Workshops

Im Workshop „Stressbewältigung im Alltag“ werden Belastungen im Leben und Arbeitsfeld und die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper dargestellt. Die Workshop Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre persönlichen Stressoren und Ressourcen zu identifizieren und sich persönliche Handlungsstrategien zu erarbeiten. Der Austausch innerhalb der Gruppe gibt dem Einzelnen neue Impulse und die Gewissheit, mit Problemen nicht allein zu sein. Es werden spannungs- und emotionsregulierende Übungen wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt und geübt. Wege, die neuen Erkenntnisse und Übungen in den Alltag zu integrieren, werden gemeinsam erarbeitet und schließen den Workshop ab.

Der Workshop ”Stressbewältigung im Alltag“ findet an acht wöchentlich aufeinander folgenden Terminen á 90 Min. statt. Die Kurse werden in kleinen Gruppen mit 8 bis 10 Teilnehmern durchgeführt.

Aktuelle Starttermine für neue Kurse finden Sie » hier.

Die Kosten betragen 150,00 € inkl. 19% MwSt. Der Kurs ist nach § 20 Abs. 1 SGB V von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und damit von allen beteiligten Krankenkassen akzeptiert. Die Höhe der erstatteten Kosten erfahren Sie von Ihrer Krankenkasse.

  • TRAiMO
    Silke Wehrle
    Steinweg 39
    14532 Kleinmachnow
  • 033203 608 381
    0170 169 1161